コンビニでバランスよく食べる3つのコツ

コンビニでも工夫次第で栄養バランスを整えることができます。 ①主食・たんぱく質・野菜の3つをそろえる意識を持つ ②飲み物は砂糖の少ないものを選ぶ ③サラダチキンやゆで卵でたんぱく質を手軽にプラスする まずはこの3点を意識してみましょう。