ランチに牛丼やラーメンばかり食べています。
単品メニューは野菜や副菜が不足しがちです。サラダや小鉢を追加したり夕食で野菜を多めに取るなど1日単位でバランスを整えると良いでしょう。
※ この回答は一般的な健康情報の提供を目的としています。医療診断・治療ではありません。 体調に不安がある方は医師等の専門家にご相談ください。
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