飲み会が多く食生活が乱れがちです。

A 管理栄養士監修

飲み会の前に軽くおにぎりやヨーグルトを食べておくと空腹で飲みすぎ・食べすぎを防げます。飲み会中は枝豆や冷奴などタンパク質を意識して選ぶのもおすすめです。

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