コンビニスイーツをよく食べます。やめた方が良いですか？

A 管理栄養士監修

完全にやめる必要はありません。食後すぐより食間のおやつとして少量食べる方が血糖値への影響が抑えられます。ギリシャヨーグルトやチーズなど栄養価の高いものに置き換えるのもおすすめです。

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