太りにくい食べ方はありますか？

A 管理栄養士監修

野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べる食べる順番を意識すると血糖値の急上昇を抑えやすくなります。よく噛んでゆっくり食べることで少量でも満腹感を得やすくなります。

※ この回答は一般的な健康情報の提供を目的としています。医療診断・治療ではありません。体調に不安がある方は医師等の専門家にご相談ください。

本サービスは、一般的な健康情報の提供を目的としたサービスです。診断・治療・医療行為を行うものではありません。体調不良や治療中の方、持病のある方は、医師等の専…
注意事項を読む

📌 関連する質問