朝食を食べる時間がありません。どうすればいいですか？

A 管理栄養士監修

バナナ1本やヨーグルト1個など、食べやすいものを1品だけでもOKです。何も食べないよりも、少量でも口にすることで脳と体が目覚めやすくなります。前日夜に準備しておくと朝の負担が減りますよ。

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