外食が多くても食生活は改善できますか？

A 管理栄養士監修

外食が多くても改善は十分に可能です。定食スタイルを選ぶ・揚げ物より焼き物を選ぶ・野菜を追加注文するなど選び方を変えるだけで大きく改善できます。コンビニも活用次第でバランスの良い食事を組み立てられます。

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