【一般的な栄養情報として】風邪の時は消化に良いタンパク質（卵・豆腐・鶏むね肉の煮たもの）を中心に、ビタミンC（野菜スープ・柑橘果汁）・亜鉛（牡蠣・赤身肉）を意識しましょう。水分補給も重要です。味噌汁・スープ・ほうじ茶などで水分とミネラルを補給してください。消化に負担をかけない温かいものを少量ずつ食べることが基本です。体調が悪化する場合は必ず医師にご相談ください。