【一般的な栄養情報として】胃腸不調時は消化・吸収に負担をかけないことが最優先です。おかゆ・うどん・豆腐・白身魚・卵豆腐・バナナなど消化の良いものを選んでください。脂質・食物繊維・香辛料・アルコール・炭酸飲料は控えましょう。温かいものをゆっくり食べることも大切です。症状が2〜3日以上続く場合や、激しい腹痛・下痢・嘔吐がある場合は必ず医師にご相談ください。