【一般的な栄養情報として】関節軟骨の主成分はコラーゲン（タンパク質）です。コラーゲン合成にはビタミンCが必須なため、肉・魚・卵（タンパク質）と野菜・果物（ビタミンC）を一緒に摂ることが重要です。また青魚のDHA・EPAには関節の炎症を抑える作用があるとされています。ビタミンD（青魚・卵・日光浴）も関節・筋肉機能の維持に関わります。関節の痛みが続く場合は整形外科・リウマチ科を受診してください。