【一般的な栄養情報として】骨粗しょう症の食事対策は「カルシウム＋ビタミンD＋ビタミンK2＋タンパク質」のセットが重要です。小魚・乳製品（カルシウム）・青魚・卵（ビタミンD）・納豆（ビタミンK2）・肉・魚・卵（タンパク質）を毎日意識して摂ってください。リン（加工食品・炭酸飲料）の過剰摂取・アルコール・喫煙・カフェインの過剰摂取はカルシウムの吸収を妨げるとされています。骨粗しょう症の治療は必ず医師の指示に従ってください。