【一般的な栄養情報として】体力低下の多くはタンパク質・鉄・ビタミンB群・マグネシウムの不足が関係しています。毎食タンパク質食品（肉・魚・卵・豆腐）を必ず摂り、レバー・赤身肉・あさりで鉄を補給し、ナッツ・豆類・玄米でマグネシウムを補給することが一般的に勧められています。体力低下が続く場合は貧血・甲状腺機能低下・その他の疾患の可能性もあるため、医師への相談をお勧めします。