【一般的な栄養情報として】食後の強い眠気は「血糖値スパイク」（食後の急激な血糖値上昇と急降下）が一因とされています。白米・パン・麺類などの精製糖質を単独で食べると起きやすいとされています。対策として、野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べる・精製糖質を玄米・全粒粉に替える・食後10〜15分歩く・タンパク質・食物繊維と一緒に食べることが一般的に勧められています。血糖値が気になる場合は医師にご相談ください。