【一般的な栄養情報として】運動は血糖値の利用を促進するとされています。食後30分〜1時間後の軽いウォーキング（10〜15分）が血糖値の急上昇を抑えるのに効果的とされています。運動前後にはタンパク質食品（卵・ゆで鶏・ナッツなど）を少量摂ることで、筋肉の維持・回復を助けます。運動の種類・強度・タイミングは個人の状態によって異なりますので、具体的な計画は医師にご相談ください。