野菜が苦手で食べられません。どうすれば摂れますか？

A 管理栄養士監修

野菜ジュースや味噌汁に野菜を入れるなど調理形態を変えると食べやすくなることがあります。細かく刻んでハンバーグや炒め物に混ぜ込む方法も効果的です。無理せず少しずつ慣らしていきましょう。

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