ビタミンサプリで疲れは取れますか？

A 管理栄養士監修

サプリメントは食事で不足した栄養素を補う補助的な役割です。疲労回復に最も効果的なのは十分な睡眠・バランスの良い食事・適度な運動の組み合わせです。サプリより先に食事の内容を整えることをおすすめします。

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