夜間の業務があり食事時間が不規則です。
夜勤の方は活動時間に合わせた食事リズムを作ることが大切です。夜勤前に通常の夕食を食べ、夜勤中は軽食を2〜3回に分けて摂る方法がおすすめです。夜勤明けの食事は消化の良いものを少量にして休息を優先しましょう。
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