ビタミンB1が豊富な豚肉・うなぎ・大豆はエネルギー代謝を助け疲労回復に効果的です。クエン酸を含む梅干し・レモン・酢も疲労物質の代謝を促します。また鶏むね肉に含まれるイミダゾールジペプチドは抗疲労効果があることが研究で示されています。