慢性疲労には栄養・睡眠・ストレスの3つを見直すことが大切です。食事面では毎食たんぱく質を必ず摂ること・野菜を増やすこと・加工食品を減らすことから始めましょう。2〜3週間続けても改善しない場合は医師への相談もお勧めします。