これは「血糖値スパイク」の典型的な症状です。糖分を急に摂取すると血糖値が急上昇した後に急降下し、かえって疲れや眠気が強くなります。疲れた時はチョコレート少量＋ナッツなど糖質と脂質・たんぱく質を組み合わせると血糖値の乱高下を防げます。