骨折・肉離れ・傷の治りの遅さ・慢性疲労・免疫力低下・うつなどの「不調」は、身体を作り・修復する栄養素（タンパク質・ミネラル・ビタミン）が足りていないサインです。薬で症状を抑えても、材料（栄養素）がなければ身体は根本から回復できません。必要な栄養素を食事からしっかり摂ることが、怪我・不調からの回復と予防の基本です。