【一般的な栄養情報として】成長期の子どもは鉄需要が高く、不足しやすい時期です。毎日の食事に肉・魚・卵（ヘム鉄・タンパク質）を取り入れ、野菜・果物（ビタミンC）を一緒に摂ることが大切です。インスタント食品・ファストフード中心の食事は鉄が不足しがちです。牛乳の飲みすぎは鉄の吸収を妨げることがあるとされています。子どもの貧血は成長・発達に影響することがあるため、心配な場合は小児科・内科を受診してください。