【一般的な栄養情報として】肌の老化（シワ・たるみ・シミ）には酸化ストレスと糖化が大きく関与しています。抗酸化食品（ベリー類・緑黄色野菜・ナッツ・緑茶）・コラーゲン合成に必要なビタミンC・良質なタンパク質を積極的に摂り、糖化を促進する砂糖・精製糖質・超加工食品を控えることが一般的に勧められています。紫外線対策と合わせて、食事からの内側からのケアが大切です。