【一般的な栄養情報として】爪が割れやすい場合、タンパク質・鉄・ビタミンB群・亜鉛・ビオチンの不足が関係することがあります。毎食タンパク質食品（肉・魚・卵）を摂り、レバー・牡蠣・ナッツから鉄・亜鉛を補給することが一般的に勧められています。水仕事が多い方は外的ダメージも大きいため、保湿ケアと合わせた対策を。爪の変色・変形がある場合は皮膚疾患・内臓疾患の可能性もあるため医師にご相談ください。