【一般的な栄養情報として】気分が落ち込む時に意識したい食品として、青魚（DHA・EPA）・卵・肉・豆腐・納豆（タンパク質・トリプトファン）・ナッツ（マグネシウム）・発酵食品（腸脳相関）・ダークチョコレート（マグネシウム・抗酸化）があります。逆に砂糖・精製糖質・アルコールの過剰摂取は気分の波を大きくする可能性があります。気分の落ち込みが続く場合は、必ず医師・専門家にご相談ください。食事はあくまでサポートです。