スポーツドリンクは体に良いですか？

A 管理栄養士監修

スポーツドリンクは大量に汗をかく運動時には電解質補給として有効です。しかし日常の水分補給としては糖分が多いため注意が必要です。軽い運動や日常生活では水・麦茶・薄めたスポーツドリンクで十分です。

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